Ответы

    1.  1 1

    KaKTyCC (28) 7 (37639)1056146 9 лет  

    Повѣзло тебѣ. При бѣге особое вниманiе слѣдуетъ удѣлять выдоху, дабы очистить нижнiе области легкихъ.

    1.  0 0

    Bzp 6 (9537)2415 9 лет  

    Не ходи. Я поступал именно так.

    1.  0 0

    Kmd 5 (4174)138 9 лет  

    Primi doping!!!

    1.  0 0

    Maxys 6 (6041)2617 9 лет  

    как можешь так и беги, не можешь бежать - иди. Ну или лепи отмазки что коленка болит, бежать не могишь =)

    1.  0 0

    wad (48) 7 (26210)3617 9 лет  

    не пой, не разговаривай, поймай ритм и следи за дыханием.

    1.  0 0

    NASISHJE 5 (4238)2621 9 лет  

    Кури при беге ))

    1.  0 0

    Monakini 5 (2592)311 9 лет  

    kuritj menj6e nado....=P

    1.  0 0

    Simple_ 4 (1514)14 9 лет  

    О мы тоже сегодня бежали на спорте, только по асфальту.... Вот только я не бежала, у самой дыхалка слабая.... =)))

Похожие вопросы

  • Я пойду на кросс 2км,за школу посоветуйте советы?
    Тебе мало что дадут короткие дистанции. Я раньше в 13-14 лет короткие на ура бежал, на соревнованиях был, но стоило мне просто попробовать 1600 метров, как я прибежал где-то в середине из класса. Только потом начал больше "специализироваться" именно на длинных, бегал довольно часто и долго.
    Короче, прикол такой, что если раньше никогда не бежал 2 км, то и сейчас не получится. Почти все соперники втопят(в 13 лет ещё смелость, выкрутасы и тыры пыры), надо желательно зацепиться за  кого-нибудь. За первого не обязательно, но лучше не в хвосте. Постоянно дышать в одном ритме(каждые ещё по-разному дышут, я, например, с двойным выдохом и одним вдохом(надеюсь, ты через нос не собираешься дышать?)). В конце втопить. Обязательно. Можно попробовать чуть раньше, чем обычно, тогда мб получится лучше.
    Ещё желательно отлить нормально перед дистанцией, с полным бочком будет тяжело бежать. Можно шоколадку съесть за пару минут до забега. Глюкоза, энергия и тыры пыры.
  • Кто сёня такой же? ...
    а мне зачем минус поставил?
  • чё сёня мутите?
    отдихть буду с щколи и роботы... девчонок ёпать бубу...
  • чё сёня мутите?
    намутим синтетики и будем убиваться:DD
  • чё сёня мутите?
    У друга БД
  • Как вам сеня погодка ? не супер ли ?
    Угу, сейчас жду пока все друзья проснутся и на море бегом :)
  • Кто сеня на драг ? =)
    румбулу нафик .... туда только на танке , а на плазу возможно подьеду
  • Кто сёня был на салюте?
    Я был меня он очень порадовал, т.к. я пробил колесо на велосипеде и меня забрал оттуда позже отец
    А так 2 салюта были вполне ничего, остальные дешёвка )), ещё в конце супер розыгрыш вообще, пошлите смс и проголосуйте за салют, стоимость смс 20 сантим )))), интересно кому это надо ?
  • Почему у меня сёня нету позетива ? (((
    у меня тоже... только про себя я знаю почему...
    а почему у тебя - не знаю... но всё будет хорошо,  и Россия Чехов победит =)
  • Есть сеня по телеку че интересного? ))
    Будет =) Вечером по 1 Балтийскому  финал летней серии Что Где Когда <3 =))))

Рейтинг@Mail.ru Ramblers Top100 Top.LV PULS.LV Professional rating system