Лучший ответ

    1.  1 0

    xtend 5 (3965)22559 12 лет  

    Бегал утром каждый день летом одну неделю 2км, вторую 3км, третью и четвертую по 5км, 5 км примерно 40-50 минут, скинул 11кг, но при этом ездил на море плавал + тренировки (кикбоксинг 3 раза в неделю). Бег давал бодрость, активность, поднимал настроение, влюбился в бег. Вчера открыл сезон бега, бегаю по вечерам потому что учеба + курсы. Но если бегать утром, то не забудь выпить стакан воды, сделать разминку и потом уже только бежать через минут 30 как проснулся или 15, иначе это будет резкий стресс для организма и принесешь себе вред. Ученые говорят, что для сбрасывание веса лучше будет вечерний бег где-то с 17-18 вечера.

Ответы

    1.  2 0

    Крэйзи Энимал XV 4 (1765)411 12 лет  

    иногда бегаю..за пивом, тут недалеко, метров 200

    1.  1 0

    postebajemsja 7 (59535)430138 12 лет  

    Бегаю в туалет,дистанция примерно 12 метров.

    1.  1 0

    Xuliganka (34) 4 (1056)13 12 лет  

    я на фитнессе бегаю    в 8 утра.. да,я ненормальная,но другово времени нет   в моем случаи весь жир скидывается если часто бегаю

    1.  0 0

    Forget-me-Not 7 (62730)12127423 12 лет  

    с большим подкожным жиром не пробегаешь 40 минут )))))))))

    1.  0 0

    vladika (42) 5 (4580)1721 12 лет  

    25 минут с ризминкой,если время позволяет,примерно 3-5км не замерял.

    1.  0 0

    Nbitoru (38) 8 (126956)1040228 12 лет  

    иногда бегаю..за пивом, тут недалеко, метров 200

    1.  0 0

    fafanja 7 (20591)51762 12 лет  

    до стоянки утром, со стоянки вечером

    1.  0 0

    leryswan 6 (10201)448156 12 лет  

    Летом бегаю по утрам , бегаю до моря и обратно .

    1.  0 0

    Стьюарт 6 (9419)33098 12 лет  

    я бегаю по вечерам, но от этого польза для здоровья неизменна

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system