Если верить, что ощущения счастья и тепла уже есть внутри каждго, то как их найти и заставить проснуться?

ну вот.. представь что ты в пустыне... ночью,одиноко,холодно... никого нету. и тебе холодно,а тут ты находишь человека,и вы уже лежите друг возле друга и греетесь и не так уже холодно,и тут всё больше людей вокруг тебя и все вместе вы создаете что-то тёплое,что-то твердое где один уверен в другом и вам всем тепло и не одиноко.. и так же в душе. Надо найти людей с которыми было бы теплей в твоём мрачном и холодном мире.

Мне в этом помогли знания психологических закономерностей человека. Теория М.В.Литвака

если я не ошибаюсь, то по этому поводу много литературы.
Попробуйте хотя бы "афоризмы житейской мудрости" Шопенгауэра,
где автор ненавязчиво излагает своё восприятие мира.

Второй попытки не будет! А жизнь идет не по правилам природы. И надо прожить так что бы оглянувшись не ощущать себя бесполезным для общества и своих близких людей. Тепло и уют у нас в сердцах, а проснувшись мы окунаемся в житейские заботы)))))

Представить себе будильник, и завести его. Или просто нежно растолкать: "пора на работу...."