Если запястья очень тонкие и кости вообще тонкие, и мышцы узкие, сколько максимум можно прибавить за полгода в мышечной массе используя гейнер?

Значительно можешь. Запястья и у меня тонкие,у всех они почти тонкие,там ведь почти нет мышц. Лучше качайся своими силами,без добавок. Веса не прибавишь,но рельеф появиться хороший. Если будешь увеличивать вес - пойдёт масса,но не будет рельефа.

Насколько знаю, гейнер пьют для энергии и для массы нужно комбинировать гейнер с протеином.

А вот нужна ли такая нездорова масса, это уже вопрос другой.

В любом случае если будешь заниматься,даже без протеина будешь набирать вес(будет хороший аппетит).

Не слушай никого, занимайся соблюдай режим и кг 15-20 спокойно наберёшь. Я бы посоветовал взять в пару с гейнером креатин так сказать это классика )
Главное правильно тренировку составь ) И соблюдай режим и всё попрёт это я тебе как кмс по пауэрлифтингу говорю )

Лучше все-таки не гейнер. У меня знакомый примерно с такими же статами набрал за месяц 3,5 кг, пропив курс Леветона Форте. Делай выводы.