Если очень-очень грустно и печально, но сама не знаю от чего, как это выяснить и как поднять себе настроение?

как узнаешь, мне тоже скажи!
вот посматрела фильм, а теперь сижу и обижаюсь на себя, что у меня всё совсем наоборот...

лучше не копаться в себе и не выяснять отчего - еще хуже станет, попробуй просто олчься, посмотреть интересный фильм, послушать веселые песенки)