Лучший ответ
-
1 0
Пуля (33) 5 (3828)415 12 лет
смотря если пузо , то укрепитмышсцы , через 16 недель будет офигенский прес если раз в неделю увиличевать разы а подходы уменьшать
Ответы
-
-
1 0
Тони 5 (4639)21535 12 лет
и лучше не делать каждый день, а делать через день. Мышцам нужен отдых, чтобы нормально рости.
-
-
1 1
Privet18 4 (1374)418 12 лет
nichego nebudet,nado pravelno ego kachatj :) i povtoratj starastja odni i tezhi upraznenija min po 8 minnut v denj,i esli pravleno ih delaqtj budew,oni tebe zamenjat vseh 200 raz kotorih ti soberaewsja sdelatj
-