Как похудеть если нет силы воли,и похудеть ради парня который нравится?Поддерживаю вариант есть меньше и заниматься спортом. В начале нужно отказаться по максимуму от сахара: чай/кофе, соки, лимонады. Во-вторых, нельзя есть чипсы и тд. В-третьих, постараться не хватать между приемами пищи, кажется один бутербродик, а в итоге 6 за день. Перейти на черный хлеб. Жирного поменьше. Больше в диете ничего и не нужно. Не нужно целыми днями жрать капусту, это не поможет. Диета это не похудение, это просто сбалансированное питание. После этого даже без занятий спортом результат будет. НО! Если добавить еще и спорт, вес просто улетучиваться будет. И еще нужно найти занятие и желательно не дома, тогда о еде не так думаешь.
Говорю из личного опыта, за полтора года около 25 кило сбросил, хотя ничего я особо и не делал, в зале не торчал (вообще ни разу в жизни не был ). Немного бегал (в итоге до 10 км дошел), ел нормально и все получилось. Еще пяток сброшу + в зал собираюсь пойти чтоб форму придать и все. Но у меня цель куда коварнее, очень хочу татушку, но решил, что пока не приведу себя в порядок фиг мне Мой способ работает, сам через все прошел, главное не переусердствовать и не стараться похудеть за 1 день, ибо больше риск сорваться. Удачи!
Как обрести духовную силу?Через осознанные лишения и внутреннюю очистку. Через покаяние в голове, понимание своей виноватости. Духовная сила просто так не обретается. Обычно требуется мудрый старец (учитель), но редко кому его посылают на жизненный путь, встречается такой человек тем, кто действительно одержим идеей духовности, а большинство же бросается словами, но не хотят учиться глубокой философской мудрости, познанию бытия, поэтому прибывают в ложном самоотождествлении, заблуждении относительно своего места, своей роли, и как следствие возникает глупая игра в образы. Целое поколение потерявшихся детей великовозрастных, которые в итоге превращаются в маньяков, потому что не выдерживают напора мироздания.
Есть мнение, с которым я порой соглашаюсь: нет разницы, во что верить. Любая идея рождает последователей, воспитывающих достоинства, котирующиеся в рамках этой идеи. И если характер твой достаточно силен, последователь становится подобен великому герою, он обретает мощь органичности, энергию убежденности, магнетизм самодостаточности. Какая разница – грамотный и эрудированный брокер, ринпоче, рядом с которым даже бешеные псы становятся ласковыми, очаровательный талантливый болван с фотоаппаратом… Экономика, прогресс, гуманизм, кундалини-йога, социальные коммуникации, экология, расширение сознания, хипповство, образовательная система – все эти концепции рождают продвинутых учителей своего дела, с которыми по-настоящему интересно быть и общаться. Общение качественное является подпиткой духовности, когда через диалоги достигается прозрение.
Но кажется, что это – большая уловка. Кажется, что перекрестное множество духовных уровней в мирах, где, чтобы достигнуть конгруэнтности, нужно идти по головам, играть, искажать, порождать пустотные сущности, - не те, в которых мы хотели бы пребывать, рождаясь. И на этом фоне - духовность меркнет, вернее, кажется, что уступает материальным понятиям, которыми принять апеллировать в обществе, измеряя тебе не по духовности, а по зарплате.
Пока лично для меня ощущение света, истинности и уменьшения боли (как физической, так и душевной) – единственные мерила адекватности того или иного вектора прежде всего собственного духовного развития. Я не могу ответить на вопрос, верно ли это. Или почему это так. Или зачем все это нужно. Не хочу ничего иного, кроме как быть в этом процессе. И видеть тебя и других искренне улыбающимися, не находящимися в путах самообмана. Обязательно прислушивайся к внутреннему голосу, шепчущему тебе, что правильно, а что несправедливо и плохо. Именно так важно делать. Интуиция не обманывает, но мы её нередко откдиываем избирая циничный разумный подход, а потом имеет проблемы с совестью и теряем духовные силы. Больше проводи времени на природе, слушай и созерцай - там все ответы, ведь их истоки - зарождение.
