Есть ли такие книги, которые могут улучшить такого человека как я изнутри, через понимание, а не тренинги?

Сама по себе книга ничего не может.
Книга просто ведет твою мысль по определенному маршруту.
Но как на любой дороге один видит кусты, деревья, цветы, а другой мусор у обочины.
Поэтому и восприятие книги зависит исключительно от самого читателя.

Книга может подкинуть неожиданные идеи. А улучшает человека процесс мышления.
Как в культуризме, мышца не нарастет от просмотра картинок с атлетами

откуда мы знаем какой ты человек)

Вероника решает умереть.
Хорошая книга о том, что и как нужно ценить каждый день своей жизни.

книги-нет.

книги Игоря Семеновича Кона? они расширяют мировоззрение. -)