Знаю что рэп и хип-хоп хорошо подходят для тренировки по боксу. Какой именно? Что скачать?

Поставят. Только займёт больше времени. Т.к. тренируют не только ручки, а всё. Поэтому в процентном соотношении на руки остаётся меньше, чем в чистом боксе.
А так, тот же самый бокс там и преподают. Просто как составную часть всей дисциплины
Ну и плюс дополнения, много чего в боксе нет ) В боксе нельзя хватать, бить тыльной стороной ладони, ребром, пальцами, сбивать руки и кидать..
От тренера зависит ) А совершенство ударов - от прилежности, от талантов, от данных самого человека и да, от длительности тренировок. Я об этом и писал )
Но у боксёров много откровенно слабых мест. Они думают, что противник будет двигаться по правилам бокса ) Многое их изумляет ))

лучше кикбоксингом займись,стоит 15 лс,на вэфе,если что пиши в личку

Latvijas Cimdi (групповые 50 евро, индивидуальные 20 евро, вроде бы)

В анниньмуижской школе есть,сам туда ходил,только номеров не знаю.Но тренировки хорошие,и тренер тоже

как и везде наверное))
будешь кривляться у зеркала первое время)) а потом в парах

зачем девушке бокс?

1) Легкие не привыкли к такому количеству воздуха неуспевают обробатывать - над учиться правельно дышать и ежедневные тренировки
или
2) тоже самое что уменя было - обходил всех врачей зделал кучу анализов - короче сказали что я придумываю и выписали против нервов какюто фигню

Вторник - Грудь/Икры
Среда - Пресс/Cпина
Суббота - Бицепс/Ноги Икры
Воскресенье - Трицепс/Дельты
Можно совместить, но 2 дня - будет слабовато :/
Только грудь - трицепс, спину - бицепс,  спину - ноги и грудь - ноги лучше не совмещать.

может рёбра повредили... смещение, дико больно поидеи дышать становится...