Лучший ответ

    1.  0 0

    kuks 6 (11702)6143377 11 лет  

    Хорошенько отдохнуть
    Забились мышцы

Ответы

    1.  0 0

    Николяшка 5 (2679)723 11 лет  

    Взять меньше вес =/

    1.  0 0

    nekitos4926 6 (6351)21027 11 лет  

    Лучше сделать меньше, чем убить мышцы!

    1.  0 0

    Thugman 6 (14035)453137 11 лет  

    как вариант скинуть чес и делать опять до отказа, плюс проси партнера помочь преодолеть стопор, тоже как вариант

    1.  0 0

    blblblbl 8 (115613)815115 11 лет  

    Дыши часто. Надо принудительно нагнетать воздух. Как собака после бега. Растягивай мышцы между подходами.
    Уменьши вес.

    1.  0 0

    Strix (37) 6 (10781)2945 11 лет  

    удваивать глупо. если ты отжался 50, ты не отожмешься 100. нагрузка наращивается постепенно.

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system