Как бороться с беспричинными приступами страха, агрессии и временами апатии без участия других лиц, не обращаясь ни к кому за помощью?

кино-вино и домино...

Возможно спишь мало или недостаточно,сон основа жизни и здоровье...если финансы позволяют съезди в другую страну(теплую) на природу там или рыбалку,нервишки успокаивает хорошо...

О такая-же проблема, я лечу это тем что просто встречаюсь с друзьями и выговариваюсь по этому поводу. Потом со временем сам начинаешь понимать, что это было не обоснованно.

Молитвой к Богу - это не отдача негатива, это воссоединение с собой Настоящим... когда вспоминаешь себя, то всё другое "отваливается", так как это всё временно и иллюзорно. И тогда становится видна причина этого беспричинного состояния.  :)  Так как у всего есть причина - исток, источник.  Ничего не висит в воздухе просто так.  

Другой вариант - что-то что снижает энергетику (мясная пища, рок и так далее), так как это притупляет чувства... и тогда можно заснуть. Это временное решение, но иногда оно необходимо, если один с болью сидишь и не хочешь никого тревожить.  

Третий вариант - вспомнить хорошее, объяснить себе, что всё имеет смысл и всё прекрасно и такой путь нужно пройти... думать в сторону улучшения жизни, придумывать как что-то изменить (просто жизнь в целом). Находить решения. Глядишь и какое-то решение будет как раз "лекарством" для скрытого источника негативных эмоций, мыслей, состояний.    Можно спортом и физической нагрузкой этот негатив "перетереть" как в монастырях делают.  :)  Можно приготовить что-то вкусное. Отвлечься на что-то интересное. Пойти в кино, в магазин, куда-то где будет что-то интересное.  Чтоб переключиться на светлые энергии и найти силы вытащить себя из "болота за волосы", как Мюнхаузен.    :)  

Но всё же мой вариант - молитва, молитва, молитва.  :)  Могут ответы прийти в такой молитве, состояние улучшиться, проясниться мысль и могут начаться чудеса в жизни.  :)  

Учиться самоконтролю, меньше думать о глупостях и серостях жизненных и само собой быть вежливым, ведь вежливость может покорят целые города, а не только сердца  

В таких случаях лучше все-таки к врачу обращаться. Невропатолог называется.

Месячный курс валерьянки. Снимает нервную возбудимость и вследствии вышеперечисленные "болячки". Ну и медитация)

Ну если они беспричинны, то и проблемы как-бы нет =) Ты, как-бы видишь что-то нет причины, и это проходит. Даже если есть причина, то это тоже как-бы не повод.. А повод порадоваться есть всегда. Но у каждого своя чувствительность.
Если мысль сопровождается сильным чувством, и это чувство может оставаться, когда этой мысли уже не существует. Это как эхо, реверберация, или хвост.. Просто осознавай чувство. И оно проходит. Если что, можно музыку послушать, чаю попить. =)

Надо попить водички маленькими глоточками или дариду всадить))
Супчика сварить покушать посмотреть чего-нибудь индивидуально в общем , не не буянить не надо : ))

видимо у тебя нет хороших, верных друзей раз такое с тобой происходит! одиночество и не хватки любви приводит в такое состояние. нужно это исправить и всё будит хорошо!

можно еще и функцию щитовидной железы проверить чувство страха и агрессия это больше нормы адреналин выбросился это от воли и сознания не зависит

Мотивировать себя, настраиваться на нужную "радийную волну" и действовать, а если не получается, то - превозмогать упадок, правда, если внутренняя энтропия уже достигла угрожающих размеров и ведет к неизбежным последствиям, то борьба навряд ли принесет необходимые перемены в сторону оздоровления.
И такому расстроенному, озлобленному и усталому человеку ничего не останется, кроме как всецело последовать своим психическим расстройствам.

САМ человек ничего не может(даже плохое сделать).