Как защитить глаза, если приходится много времени проводить за компами по работе и учебе? чувствую усталость глаз, что делать? Зрение 100% и посадить не хочется. ваши решения?

Вот что нашел в гугле!
Найти:
Способы не испортить зрение, работая за компьютером.
Решение: ухаживайте за монитором, защищайте и тренируйте глаза, ешьте смородину и печень.
Зелень, морковь и печень

Если глаза стали все чаще болеть, краснеть, слезиться — не спешите в аптеку за каплями «Визин». Сразу же обращайтесь к врачу. Скорее всего, окулист посоветует принимать витамины и другие препараты: «Аевит», «Черника Форте», «Окувайт Лютеин» и «лекарство от всех болезней» — бальзам «Биттнера».

Чтобы зрение не испортилось, пить таблетки и витамины недостаточно, — нужно правильно питаться. Для укрепления сосудов сетчатки глаза ешьте морковь, клюкву, черную смородину, шиповник и другие. Ко всем блюдам добавляйте побольше свежей зелени и почаще ешьте печень трески — она продается в консервированном виде.

просто вечером делай упражнение.. посмотри на стену, потом куда-нибудь вдаль и так какую минуту взглядом туда-сюда

морковку кушай!

есть специальные очки. они защищают от компа. они выглядят как очки на зрение, но стёкла другие. при чём на самом деле помогают. не чувствуется сильной усталости, нет красноты глаз. разработано для людей как ты, много времени проводящих за компом...