Лучший ответ
-
0 0
Муррчик 7 (29014)320107 9 лет
Нужна сила воли,мотивация и желание,не находись в кругу курящих и верь в себя...
Ответы
-
-
-
-
0 0
Sanja_4 4 (2394)313 9 лет
Некоторые берут и в один день полностью перестают курить, вот так и надо
-
0 0
blblblbl 8 (115613)815115 9 лет
Сильное желание бросить курить. Это главное. А ломки можно перебороть никотиновыми пластырями. Их часто неправильно используют и говорят, что не помогают. Надо грамотно. Вначале вычисляется, сколько человек курит в день, честно. Потом считается доза никотина. На эту дозу покупается пластырь. И человек в день получает ту же дозу никотина. Ломок нет. Потом, это самый важный этап, надо постепенно снижать дозу никотина. Растянуть на месяц-два-три. Многие жрут конфетки или лепят пластыри без постепенного снижения дозы. А толку нет. Перестали жрать(лепить), опять ломки.