Как можно нормально почистить память на пк ?

ccleaner - самая ходовая программа, но сам не пользуюсь так использую Advanced SystemCare 5, можно конечно поступить проще зайти Панель управления выбрать функцию удаление программ..

AusLogics BoostSpeed

форматированием  

Ну лично я не парился и переустонавливал винду...
недавно прикупил внешний хард - кинул все на него и о счастье.
Не пользуюсь никаким антивирусом(меня вечно бесит когда он там что то выкидывает и удаляет файлы которые тебе нужны).

Удаление ненужных игр и программ, так-же старых ненужных загрузок.

разреши ему поплакаться тебе в плечо..