Лучший ответ

    1.  1 0

    DarkMist 5 (2530)213 6 лет  

    Ну если подходить с "научной" стороны, то - что ты ешь? Просто как бы нормальному набору веса способствуют белки жиры и углеводы в совокупности с правильной физической нагрузкой, за которую баскетбол собственно не всегда может сойти. Все эти футболы, баскетболы, тенисы созданы скорее дял поддержания физической формы, но никак не для набора мышечной массы.

    побольше колы.


    Таким способом скорее гастрит на пару с язвой заработать быстрее получится.

Ответы

    1.  2 0

    High_117 6 (8049)31663 6 лет  

    У меня 195см и вес стоял 70кг до 22ух лет. Потом за 2 года поднялся на 34 кг! Обратись к врачу, иногда есть бактерия в организме, которая мешает росту веса.

    1.  2 0

    hawketeer 6 (16332)41774 6 лет  

    Пропить курс от глистов.  
    Жрать больше.

    1.  1 0

    DJ_T 6 (8856)31543 6 лет  

    мясо+пиво

    1.  1 0

    Parampamapam 3 (715)635 6 лет  

    Постепенно наберешь, некуда тебе торопиться. Будешь намеренно набирать вес - потеряешь в скорости, что в баскетболе не хорошо. Просто правильно питайся и все будет ок.

    1.  1 0

    УазРазберу 5 (4843)1211 6 лет  

    если тратишь калорий больше чем получаешь-вес не наберешь
    если тратишь меньше, но не хватает белка-мышцы не растут
    надо в твоей диете разбираться, если хочешь изменить тело.

    1.  1 0

    Алексей Маникаев 1 (107) 6 лет  

    Привет . Я сам уже давно занимаюсь спортом ( футболом ) , Я думаю для набора веса нужно много есть белка . Я рекомендую тебе очень классный сайт там все подробно написано , https://fitexpert.biz заходи почитай .!

    1.  1 0

    lojcin 7 (92201)34176797 6 лет  

    Тут так просто не ответишь - это действительно всё индивидуально и зависит от вашего организма.

    1.  1 1

    Sergey2pac (2024) 7 (47023)440201 6 лет  

    169 вес 82 поговррим на эту тему?

    1.  0 5

    weeki 3 (674)214 6 лет  

    Сиди у компа, жри шоколадки и чипсы, побольше колы.

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system