Лучший ответ
-
0 2
Вышибала (31) 5 (4809)360214 11 лет
если мышцы болят...значит растут.. делай даже если болят.. пусть мышцы привыкают...
Ответы
-
2 0
Атлант 6 (13693)31546 11 лет
Заниматься можешь и сразу (на следующий день) только на другие группы мышц .
Чтобы те которые болят окончательно восстановились . -
-
0 0
`kamui 6 (5685)1213 11 лет
У меня часто бывает длительный перерыв, после того, как начинаю снова тренироваться чувствую себя железным дровосеком. Даю обычно один день перерыва и через день гружусь аэробными нагрузками, чтобы растрястись,растянуть мышцы.
-
0 0
ProximaVega 5 (3343)21443 11 лет
Нельзя заниматься каждый день! Должна быть система, расписание! Например, 3 раза в неделю. Я просто с личным тренером еще, а он профессионально этим занимается, но без химии!, и вот он сказал, что так правильно)
-
0 1
HuTPo 2 (321)2 11 лет
Если болят определенные мышцы, то пойти в спорт зал и сделать на те же мышцы упражнения только в меньшем количестве.
-