Лучший ответ

    1.  0 2

    Вышибала (31) 5 (4809)360214 11 лет  

    если мышцы болят...значит растут.. делай даже если болят.. пусть мышцы привыкают...

Ответы

    1.  2 0

    Атлант 6 (13693)31546 11 лет  

    Заниматься можешь и сразу (на следующий день) только на другие группы мышц .
    Чтобы те которые болят окончательно восстановились .

    1.  0 0

    AnaK 2 (401)2 11 лет  

    Сделай себе программу. Ходи через день.

    1.  0 0

    `kamui 6 (5685)1213 11 лет  

    У меня часто бывает длительный перерыв, после того, как начинаю снова тренироваться чувствую себя железным дровосеком. Даю обычно один день перерыва и через день гружусь аэробными нагрузками, чтобы растрястись,растянуть мышцы.

    1.  0 0

    ProximaVega 5 (3343)21443 11 лет  

    Нельзя заниматься каждый день! Должна быть система, расписание! Например, 3 раза в неделю. Я просто с личным тренером еще, а он профессионально этим занимается, но без химии!, и вот он сказал, что так правильно)

    1.  0 1

    HuTPo 2 (321)2 11 лет  

    Если болят определенные мышцы, то пойти в спорт зал и сделать на те же мышцы упражнения только в меньшем количестве.

    1.  0 1

    juuuljka (31) 6 (7524)21547 11 лет  

    чтобы не болели мышцы после тренировки жуй еду

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system