Лучший ответ
-
0 0
jk9e 1 (229)18 10 лет
Сделай прямо сейчас !!!
40 раз пресс.
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20
вперед). Убирает складки и делает
талию.
20 повороты. Убирает складки.
Ответы
-
8 0
Милославич 6 (5983)216118 10 лет
Ты можешь пресс делать хоть 100500 раз в день, но без грамотного питание качественного живота не будет. Убрать быстрых углеводов и сократить в разы медленных, уже будет результат.
-
-
-
-
0 0
Nikusjka95 5 (4243)1338 10 лет
Пресс можно накачать, но он будет под слоем жира. Так что это больше вопрос питания. Вообще, я слышала, что именно сладости любят оседать в районе живота, поэтому, как вариант можно попробовать ограничить потребление сахара. Ну и, конечно, все зависит от фигуры. Например, фигура типа яблока, по своей сути всегда будет иметь довольно объемный "верх".
-
0 0
d0min0 (29) 4 (1347)144157 10 лет
я например делал каждый день пресс, бегал и так 3 месяца.
Но я сам был не жирным, простой живот с одной жировой полоской (средней)
работать надо.
либо в фитнесе за месяц можно, если не запущенно