Как справиться с раздражением, меня всё бесит, нервирует, так и хочется со всеми друзьями поругаться, провоцировать их ?

Понять природу раздражения - если ПМС или побочный эффект какого-то лекарства, то переждать, поменьше контактировать с потенциальными жертвами, делать то, что вызывает минимум раздражения =))) Если причина в другом, то дисциплинировать себя, не давать волю эмоциям, отдавать отчет тому, что угождая себе сейчас, то есть кричать и обижать кого-то, то потом будет намного сложнее вернуть репутацию и зализать рану, так сказать =) Научить себя не поддаваться на провокации собственного характера =)

займись сексом ))))

Если ты будешь все время ругаться, язвить, кричать, говорить гадости, критиковать,  то у тебя начнутся проблемы с зубами, почему и есть пословица: Держи язык за зубами

надо искать гармонию с собой.. а  как  это  уже тебе решать - найти отдушину  в каком-нибудь хобби, заняться спортом  или  можно обратиться к психологу,  может если  постороннему человеку выговоришся, найдешь причину своей нетерпимости....  вот бы еще самой прислушаться к совету )))))

Неудовлетворённость жизнью?Найди занятие,которое будет приносить удовольствие.Может слишком много от себя требуешь или давно не отдыхала?Попробуй расслабиться)

займись спортом

Просто возможно . друзья не такие и друзья .. возможно что то да пора поменять в жизни.. обои другого цвета наклеить.. бытовые вещи, ноо дают остыть мозгу  

даа,пмс - дело фиговое

Хороший, качественный секс...

Ну или уголь, активированный, грузить.....

Тебе надо найти то на чем ты можешь всю свою злость выплеснуть. Я это делала ночью на дорогах, закладывая свой ниссан боком. И так хорошо хорошо становилось.