Похожие вопросы
- как правильно бегать,чтобы быстрее и эффективнее похудеть?
БЕГ
Бег выполняется, один раз в день. Утром, вечером или днём, не имеет никакого значения. Главное регулярность (Я бегал в промежутке между 19.00-20.00). Никакого спринта от вас не требует, обычный бег трусцой. Для начала от 3-5 км (~ 15 минут бега). Если требуется убрать лишний подкожный жир, к примеру с живота, то на этот участок вашего тела накладывается двойной слой пищевой плёнки. Затем утепляемся как можно сильнее. Майка + бетловка + толстовка + шапка = хорошо пропотели. С потом уходит не только лишний вес, но и болезни. (остерегайтесь тепловых ударов!)
Результат: в среднем -1 кг за 4 дня (в зависимости от расстоянии и темпа бега. Можно с лёгкостью и за раз сбрасывать 1 кг). Забыл про дыхание написать, нужно ПЛАВНО дышать ТОЛЬКО носом и одним темпом, на протяжении всего бега (вдох,выдох,вдох,выдох). В конце делать упражнения , для восстановления дыхания. - Посоветуйте самого быстрого и ритмичного и мелодичного басса. Желательно такого, под который прикольно бегать :)noisia :)
- Потянула ногу. Не могу больше бегать. Как быстрее её вылечить? бег можешь заменить приседаниями всякими разными на недельку. ж)
Не нужно.Первая часть совета гораздо продуктивнее.Не форсируй события,начинай после того как еперестанет болеть нога просто больше ходить и после делать разминки,растяжки и только через несколько дней пытаться аккуратно бегать. - Почему собака бегает быстрей чем человек ? Это зависит от того что у человека 2 ноги а у собаки 4 ? По вашей логике, сороконожка самый быстрый зверь на планете :)
- Если я перейду с Win Xp на Win 7 , игры быстрее станут бегать или наоборот ? :) Наоборот, т.к. семерка жрет больше, чем ХР. А так, в семерке интерфейс намног приятней.
- Вы бы смогли отказаться от халявной поездки в Питер,потому что там надо везде ходить,быстрее бегать что бы везде успеть, ни капельки отдыха? везде ходить,быстрее бегать что бы везде успеть, ни капельки отдыха?А нафиг вообще тогда ездить в другой город, другую страну, тем более с такой историей и архитектурой?
Хочешь тупо обжираться/обпиваться/загораться - езжай в Турцию... - А вы умеете бегать быстрее собаки? а через 3 ступеньки прыгать? А умеете на пол сесть вниз головой?А чо? Надо?
А я вот могу отредактировать мой ответ.
А не мой -- не могу.
А ты не можешь отредактировать мой.
Зато можешь удалить.
Но я обижусь.
Лучше плюсануть.
Да, ты кстати можешь его плюсануть. Или минусануть.
Но тогда я тоже обижусь.
И пожалуюсь.
Прикинь? - Лучше бегать дольше по времени, но в более медленном темпе или в быстром темне, но недолго?лучше бегать интервально, ускорения (метров на 50) и спокойный бег (метров 100) ~ 15-20 подходов, а остальные км бежать в легком темпе
- А если я напишу ему..Разве это не получится так, что я за ним бегаю?)один знак внимания - это ещё не бегать...так что одобрям :)
- Вам приходилось бегать от полиции?))А что там от них бегать ...
На метров 30-50 отбежал
они дальше и гоняться не будут за тобой