Лучший ответ

    1.  2 0

    Non-Stop 7 (23092)885283 12 лет  

    ешь все что хочешь НО:
    не более чем на 800 калорий в день.
    исключить из рациона жирную пищу.
    не пить газированные напитки.
    есть витамины.
    при недостатке калорий организме на хватает энергии и начинают уходить накопленные запасы.
    выбирай сама съесть в день 1 чизбургер с картошкой фри или 3х разовое питание малокалорийный не жирными  продуктами
    ( с утра бутерброд с кофе, в обед супчик постненкий а на вечер рис или овощи с курицей на пару - вариаций меню масса.)
    но один недостаток - вялость и усталость...

Ответы

    1.  2 0

    ама-ама 6 (14161)531111 12 лет  

    У меня подруга попробовала кефирную диету. за 7 дней скинула 3 кг. правда сказала, что жутко тяжело, т.к. все время есть хочется.
    Есть у этой самой подруги знакомая, которая сидит на суповой диете (вроде так называется). Результат очень даже ничего.
    Лично я считаю, что надо просто следить за свои питание и заниматься спортом. :)

    1.  1 0

    Adaman666 3 (859)213 12 лет  

    МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!!

    1.  0 0

    Scissors 4 (2351)1129 12 лет  

    бег, пресс фронтальный и боковой. вам хватит

    1.  0 0

    Seryozkin 6 (12902)3511 12 лет  

    видел одну диету)) пару недель эффект реален ) просто девчёнки сидели на одной воде)

    1.  2 2

    banderos93 3 (519)1732 12 лет  

    не кушай после 6 , пей много воды , зеленого чая они выводят шлаки . ешь фасоль и малину они не образуют целлюлит . я вообще всегда следую правилу- завтрак сьешь сам , с обедом поделись а ужин отдай другу (образно)
    а стараюсь бегать и ходить в баню , это очень полезно и поэтому кушаю что хочу и при росте 171 вешу 53 :)

    1.  0 0

    Тоха 4 (1265)925 12 лет  

    если есть $,обращайся подберем,расскажем,а бесплатно не знакомым людям только сыр в мышеловке :DDD

    1.  0 0

    urgant 4 (1725)611 12 лет  

    Смотри баннеры по по сторонам, написано же не ешь всего 3 продукта и похудеешь.

    1.  0 0

    Мудрец 7 (24180)577223 12 лет  

    Если нет силы воли держать диету, то амфетамин тебе поможет. Только не злоупотребляй

    1.  0 0

    ali6ka_ 6 (8217)2413 12 лет  

    не кушай после 6
      Это такой бред. Просто нужно есть за 2-3 часа до сна. Вот и всё.
    На самом деле никакой диеты не надо.. Просто нужно меньше жирного.. Мясо - варёное. Больше овощей и фруктов. Есть когда хочется - но маленькими порциями.Больше пить жидкости. А чтобы живот и бока сделать - крути обруч. Только строго каждый день, по пол часа- час. Нуу, в течении 2ух недель уже будет заметен результат ( это если только крутить обруч) А вместе с правильным питанием может и раньше !

    1.  0 2

    Лимонс 7 (31418)763151 12 лет  

    Два пальца в рот..

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system