Лучший ответ
-
2 0
Mad (36) 5 (3676)133 7 лет
Уровень гормонов в 19 и 30 лет отличаются, но не так значительно. Как раз при плохих анализах ААС запрещены, так как есть вероятность, что восстановить собственный уровень тестостерона уже не получится.
Зарегистрируйся на http://cmtscience.com/forums/ и там есть тема "Гормоны. Разбор анализов от профессионалов" там посоветуют что и как делать(тем видна только зарегистрированным пользователям).
Что касается 20 кг за 3 года, то при плохих анализах, это сомнительно. Но не видя анализы, ничего точно сказать нельзя.
Ответы
-
1 0
Doblo_picasso 3 (654)1519 7 лет
Да, есть. Но это давольно проблематично. Построить диету - и заняться спортом. В совокупности - сработает и все будет как ты хочешь... А дальше - сам моделируй ))
-
-
-
0 1
7LivE 6 (9778)2854 7 лет
Кушай 5 раз в день минимум. И пей только воду! Не кофе и не чай! Кушай много мучного! Ешь сладкие выпечки. Углеволов должно быть больше чем белка в рационе набора мышечной массы. А объем и рельъеф на белке и аминокислотах! Вообще для начало нужно только питаться и ходить в зал, ни в коем случае не бегай! Кросс запрещён при наборе! Тягай штангу на грудь. Поттягвайся. И самое главное приседай! Я тебе гарантирую за неделю увидишь результат.