Можно ли бегать каждый день, по утрам?

Думаю это бред. Единственное перенапрягаться не нужно, если бегаешь каждый день.
Спортсмены ведь тренируются не зависимо от времени суток, и если бы обращали внимание на эти глупые советы не стали бы теми, кем являются сейчас    это я так, мотивирую тебя.

- это смотря как бегать и от кого.
Для того что бы бег был полезным и для сердца тоже, необходимо хотя бы немного знать ваш организм и если есть какие то проблемы со здоровьем, то лучше начинать со спортивной ходьбы, после чего вам ваш организм покажет нужен вам бег или нет и какой именно и сколько и по сколько бегать, и когда лучше, а когда это вам не нужно. А самое лучшее - это обратиться к специалисту и он вас проконсультирует.

По этому вопросу и вправду есть разные точки зрения. Я, например, несколько раз слышала и обратное мнение, что 6 часов утра - это самое то, особенно, если учесть то, что в это время воздух самый свежий,  летом еще не так жарко и для похудения лучше всего. Но у меня так никак не получается,  может быть, потому что я   типичная сова, и утром  всегда напоминаю себе сонную муху. Мне больше нравится вечером.

можно

по утрам не рекомендуется. имеется ввиду после сна сразу нельзя бегать. нужно что бы прошло 2-3 часа после пробуждения.

Мне кажется, это все индивидуально, я пробовала бегать и утром и вечером, мне лучше бегается утром, пока воздух свежее, вечером он грязный от машин, разряженный и тд. Так что смотри сама)

можно-то можно, но это повысит риск растяжений и других травм. телу нужно давать передышку. я стараюсь бегать через день, дистанция - 5,5 км. за время 26-28 мин.

мона

Можно. У многих спортсменов - пробежка по утрам, неотъемлемая часть подготовки, но мне как-то по вечерам больше нравится бегать. Ну 7 раз в неделю думаю не стоит бегать, если ты не профи

нужно

Можно

конечно. Организм стресс получает, не проснулся. Прикинь в минус 20-ть, побежала.... вредно в конец
с другой стороны фиг его знает.
Грешу похожим, ранней физухой, честно чувствуется нагрузка на сердце

Не правильно сказали.С правильной дозировкой нагрузки - можно.  Начинать так резво конечно не стоит, но когда организм втянется - проблем с этим нет.

из личного опыта. по утрам вообще никакого кайфа. 2 км и финита ля комедия
и мои проф бегуны марафоновцы не рекомендовали мне бегать каждый день
для меня самое то - это вечерком в низком темпе при пульсе 150 бегать раза 3 в неделю

Можно. Но зачем?

Можно, если в кайф

Если ты бегаешь немного, пару километров, то ничего с тобой не станет. А если будешь каждое утро по 5-10 км делать, да ещё и по асфальту, заболят колени и ноги в целом. Кончится плохо.