Ответы

    1.  1 0

    Шарм 1 (10)1965 2 г  

    в какой-то степени

    1.  1 0

    tovvinney 3 (893)37 2 г  

    Похудеть явно нельзя, если только не есть после 18. Обязательно требуются физические упражнения.

    1.  1 0

    BALMAIN 7 (55434)684375 2 г  

    Да, можно. Смысл в том, чтобы сократить время, в течении которого ты принимаешь пищу. Скажем, с 10 до 18. Но эффективности одной этой меры будет мало. Желательно ещё исключить углеводы и не перекусывать между завтраком, обедом и ужином.

    1.  1 0

    Project_One 6 (13421)658152 2 г  

    Это если ложишься спать в 21:00 и позже. А если в 17:55 плотненько пожрать и сразу спать, то результата не будет. Если нормально, правильно кушать и много двигаться, то само потихоньку уйдёт, можно даже разок-другой пропустить сон после обеда (хотя это вредно), главное для похудения - использовать больше калорий из организма, чем ешь. К счастью, стимуляторы к ним не относятся   но я не пропагандирую, это так, для себя, ну и как бы вообще, для справки

    1.  1 0

    Sergey2pac (2023) 7 (46878)439198 2 г  

    Пей капустный сок и похудеешь.

    1.  2 1

    Ивангай 1 (210)722 2 г  

    Похудеть можно создав дефицит каллорий и сохранять его на протяжении того времени, которое будет необходимо для достижения поставленных целей.
    Дефицит каллорий создается за счет сбалансированного питания, что обозначает, что следует получить базовые знания о правильном питаниии такой информации достаточно википедии или спотвикипедии. Достаточно того уровня, когда вы будете понимать что такое жиры, жиры белки и углеводы и сколько их находится в тех или иных продуктах, которые вы собираетесь потреблять.
    Ознакомившись с этой информцией стоит выработать и начать следовать выработанной стратегии.
    Кроме питания для увеличения эффективности стоит обратить внимание на образ жизни - добавить физической активности.
    Этот процесс должен быть плавным,чтобы вы снизили регулярный вес а не похудели в эстренном порядке.
    В какое время должен быть последний прием пищи - следует выбрать самостоятельно, отталкиваясь от своего режима. Каким этот прием и за сколько он будет до сна - стоит выбрать отталкиваясь от совокупности тех аспектов, кторые я перечислил ранее.

    1.  1 0

    мех 5 (4676)31196 2 г  

    можно

    1.  0 0

    night vulf 8 (100614)552361208 2 г  

    диета-баня физнагрузки,лучше к специалисту обратится

    1.  0 0

    Артиком 7 (20677)41249 2 г  


    можно


    1.  0 0

    Козерожка 8 (107986)1539223 2 г  

    к похудению нужен комплексный подход-можно и до 18-00 жрать в три морды,как же тогда похудеешь

    1.  0 0

    шизофреник 1 (60)311 2 г  

    можно похудеть,если бухать неделю как я и ничего не есть
    я почти уже скелет

    1.  0 0

    xiom 3 (553)13161 2 г  

    правильно питаться-  а то мы дома сидим лежим на диван и пузо растим

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system