Лучший ответ
-
2 0
Вышибала (31) 5 (4809)360216 10 лет
я тоже эктоморф... качаюсь на стадионе,без доп весов..ничё не употребляю,только домашняя еда,только стадион ХАРДКОР , результатами доволен , потихоньку,скоро надо вешать на себя +10 кг ))) Креатин тебе в помощь.. и в качалку беги.
Ответы
-
1 0
Sined777FM 4 (2072)312 10 лет
Химия плохой вариант. У меня есть несколько друзей которые подорвали здоровье на стимуляторах. Правильное питание и тренажерный зал. В плане питания каждое "тело" индивидуально. Поговори с инструктором.
-
1 1
deleteworld 4 (2231)28 10 лет
Дня за 3-4, если еще станзанол подключишь и инсулин. В перерывах закидывайся туриком. До хрена примеров когда люди даже не ходили в качалку а сидели на грамотном курсе выросли в объемах. Так что не теряй время, беги в аптеку за шприцами. Остальное у драг дилера.
----------------
как я обожаю такие вот вопросы: МЕТАН В ОТЛИЧИЕ ОТ ГЕЙНЕРА Наведи порядок в своей голове а потом думаю что в задницу колоть (или пихать)
-
-
-
0 0
vasik221 (28) 4 (2041)1844 10 лет
ебашь базу, жри много (+спортпит можешь подключить) и будет счастье. На первых месяцах очень сильно попрёт. Я ,например, когда начинал заниматься, первые 2 месяца вообще массу не набирал, т.к. не знал как правильно заниматься и зависал в зале по полтора часа. Потом, после составления нормальной программы и усиленного питания, набрал 10 кг за 3 месяца.
P.S я тоже эктоморф