Ответы

    1.  1 0

    leonk 5 (3593)1515 9 лет  

    propej

    1.  1 0

    blblblbl 8 (115702)815114 9 лет  

    на подарок Крокозябу

    1.  0 0

    HeavenGift 4 (2198)310 9 лет  

    Kupi novije solne4nije o4ki ili kupi podarok podrugi!

    1.  0 0

    beztormozov (34) 5 (3114)820 9 лет  

    пропить однозначно.................. на большее нехватит :)))))))))))))))

    1.  0 0

    LalaLaima (25) 7 (63869)6210621 9 лет  

    750 коробков спичек

    1.  0 0

    kerk2 2 (384)5 9 лет  

    нашел проблему, отдай нищему и делов то

    1.  0 0

    Kogotj-Ulitki 2 (301)14 9 лет  

    сходить немного сыграть в бильярд с пивком :)

    1.  0 0

    ebass 1 (206)2 9 лет  

    potusec ti nesmozes popolnaj za 15 lat lutse kupi svajej devconki na 15 lat roz

    1.  0 0

    ded-pixto 4 (1767)618 9 лет  

    pozhertvuj v fond beremennih begemotov

    1.  0 0

    timuchin 6 (10982)2717 9 лет  

    на себя

    1.  0 0

    Non-Stop 7 (23107)766182 9 лет  

    u kazdogo svoi potrebnosti i sovetovatj na 4to ix potratitj ne znaja 4eloveka o4enj slozno
    i razve 15 lat eto takaja bol6aja summa?

Похожие вопросы

  • на что лучше всего можно потратить 500 лат?
    брось в копилку    копи на X5
  • Хочу набрать массу, не жировую, а мышечную, нужно купить протеин, сколько я потрачу в латах за месяц на протеин, какой лучше и где его купить????
    а нафига протеин? Думаешь он такой волшебный порошок, что прям мышечная масса растёт? )) Нее.
    Это просто заменитель обычной отбивной. Только не вкусный и стоит дорого. И компактней по размерам. До 120 кг веса протеины не нужны. Ты всё получаешь с пищей (при условии что питаться нормально). После 120 лифтеры уже догоняют своё питание добавками протеина, цистеина и прочими. Им уже не хватает на ту огромную мышечную массу веществ из обычной еды.
    Не, ну ты можешь купить. Но бОльшая часть этого протеина выйдет естественным путём )  Есть формула. Что для среднего человека за раз усваивается 32 грамма чистого белка. Это примерно 150 г мяса. Вот и считай ) Всё остальное выходит с другой стороны.
    У людей с дефицитом мышечной массы часто слабое усвоение белка. Или неправильное питание. Ведь чтоб создать мышцу, надо не только белок ) Должны быть восполненны потребности и в белке и в витаминах и в микроэлементах и, что особо важно - все потребности "незаменимых" аминокислот. Часть из незаменимых организм получит расщепив твой протеин, ибо это белок, а белок состоит из аминокислот. Но нужно именно все.

    К примеру, условно-заменимая аминокислота агринин - это важнейшая для роста организма. Без неё не создастся ни одна мышца, ни одно сухожилие. Если у детей недостача агринина, ребёнок вырастет чахлый и мелкий.

    Грамотное, сбалансированное питание много раз в день. И наберёшь массу. В кедровых орехах огромный комплект аминокислот, постные рыба и мясо. Молочные, творог.. сыворотка от творога. Яйца, креветки.. С этими осторожно, там холестерина много. Мёд способствует набору массы. Перед тренькой от последней еды должно пройти час-полтора. Тогда максимальное количество веществ в крови.

    Можно купить аминокислоты в  свободной форме. Тоже дико полезно для кача. Их за 10-15 минут до треньки принимают. И углеводы тебе нужны. Чтоб мышцы сами себя не переваривали. Во время и после треньки. Банан очень углеводистый и виноград сладкий. В банане ещё фолиевая кислота, которая полезна для сердца. Ты ж не хочешь сердце треньками запороть? :)  

    Так сказать быстрый путь.С ним 2 месяца занятий гдет за год без него идет.
    гыых. Ню ню ))) Может ты перепутал протеин и креатин?
  • на что бы потратить 100 лат.. ?
    na sebja
  • как потратить 250 лат???
    Kupi svoej babe kakuju nitj bezdeluwku.
  • На что можно потратить 5 лат?
    Цветы купи и девушке подари

    UPD: На пол автора не посмотрел. Поставь их дома, пусть молодой человек ревнует и думает, кто подарил
  • на что потратить 5 лат?
    полавас ..сам посмеёшся и друзья посмеются!
  • На что можно потратить 10 лат?
    На себя потрать =) накупи сладостей и забурись в кинотеатре например )
  • на что вы потратите 30 лат?
    Вот реально задумался... 30 ЛС хммм... наверн просто отложил бы, пока нет нужды их тратить.. )
  • если у вас будет 500 лат на что вы их потратите?

Рейтинг@Mail.ru Ramblers Top100 Top.LV PULS.LV Professional rating system