Ответы

    1.  3 1

    lojcin 7 (85406)24129602 10 мес  

    Ничего страшного - это вы не перекачали, - это ваши мышцы пресса "растут" и это вполне нормально.
    Лично я когда имею очень большую физическую нагрузку, я иду просто в парилку или баню, на крайняк принимаю горячую ванну.

    1.  1 0

    7LivE 6 (8316)2525 10 мес  

    молочная кислота - волокны мышц порваны и там появляются вместо них рубцы (ты их не увидешь) но почувствуешь! Боль эту лучший способ излечить, это пытаться кое как делать пару заходов небольших коротких хотя бы. Вообщем нужно рассосать молочную кислоту в мышцах. Иожешб прочитать Анатомию про молочную кислоту
    p.s. или режим "лентяйки" по ной там пару дней, животиком круговые движения делай (напрягай слегка и расслабь)

    1.  1 1

    Шарм 1 (21)1321 10 мес  

    продолжать

    1.  0 0

    night vulf 7 (95182)720106 10 мес  

    нагрузку уменьши

    1.  0 0

    Ju87 5 (3677)37 10 мес  

    со временем пройдет,  главное не ржать!

    1.  0 0

    Макс Назаров 1 (192)2 10 мес  

    вы просто превысили допустимую нагрузку в первое время после начало тренировок, как не как у меня во время пресса тоже болел живот, то есть (пресс) но только во время тренировки. А вот то что вы пишите после и еще продолжает болеть, советую настоятельно обратится к врачу могут быть проблемы.

    1.  0 0

    Козерожка 7 (89342)82079 9 мес  

    время лечит

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system