Лучший ответ

    1.  5 0

    Андрис 7 (47699)854228 10 лет  

    не получиться, а если и получиться то это будет очень вредно для здоровья.
    исключи из рациона майонез, маргарин, алкоголь и сигареты. считай калории, занимайся спортом. Так ты здоровья не отнимешь, а добавишь. + результат будет более ощутимым т.к. физкультура подтянет кожу.
    Думаю, что за это время лучше скинуть меньше килограмм но убрать больше лишних сантиметров.  

Ответы

    1.  15 4

    Женя (35) 7 (39320)538136 10 лет  

    Ну там... Ногу отпили.

    1.  4 0

    Blobfish 6 (5455)1632 10 лет  

    1.  4 1

    Мaляр 7 (29191)335109 10 лет  

    с такими запросами - только пластырь на рот, или операция.

    1.  1 0

    BaMnuP- 7 (48215)778253 10 лет  

    есть. 2 зеленых яблока в день + вода.

    1.  1 0

    Anzor1k (33) 6 (9644)2318 10 лет  

    Разделить 1500-2000 каллорий на 5-6 приемов пищи.
    Исключить из рациона сладкое, жареное, алкоголь и жирное.
    Плюс бегать по 30+минут в день.
    И пить много воды, при условии что будешь заниматся спортом.

    1.  2 1

    skrebs 5 (4204)210 10 лет  

    Совет один - не жрать, Исключить сладкое, есть 5-6 раз в день не больше 200-300 гр за раз, больше ходить пешком, зарядка 7-10 мин. в день . За 2 недели -6 кг, не голодая и не напрягаясь

    1.  1 0

    Iddqdidclip 6 (8870)3316 10 лет  

    за 1-2 месяца на 15-18 кг?

    Таких диет не бывает. Может, только если в тебе 160 кг, тогда вполне может быть.
    ходить пешком и очень много

    Хождение пешком очень слабо сжигает каллории. Т.е. 2-3 км бега, даже в самом неудачном для сжигания каллорий темпе, сожгут куда больше, чем 10 км хотьбы.
    есть. 2 зеленых яблока в день + вода.

    Во сколько похороны?

    1.  0 0

    ВСЕГДА НОМЕР 1 7 (85483)731233 10 лет  

    Капельница, вода и ничего вообще не есть. По другому это нереально. Я в больнице пролежал под капельницей не вставая месяц. (после операции) Первое взвешивание после месяца жизни под капельницей показало минус 17 кг Я часы на руке застегивал на последнюю дырку Через месяц, если застегнуть на последнюю я мог их крутить на руке как обруч

    1.  0 0

    Eshy 5 (3074)413 10 лет  

    Ты и так худая.С твоим весом только голод,много спорта,и то вряд ли сбросишь столько.Только обмен веществ убьёшь.

    1.  0 5

    LoydVP 3 (644)1716 10 лет  

    ну на самом деле все очень просто. Нужно пить только воду, не есть вообще ничего, ходить пешком и очень много, а так же пачками жрать слабительное. Если коньки не откинешь то результат будет на лице ))))))

Похожие вопросы

  • На сколько кг можно похудеть за месяц на кремлевской диете?
    Можно сбросить много,но придёт все это обратно в два раза быстрее,чем ушло и в подарок тебе ещё пару кг будет. Правильное питание и спорт,не мучай организм)
  • как похудеть за месяц без диет и физнагрузок?
    не жрать после 6. и днём не особо наедаться.
  • Возможно ли за месяц похудеть на 5кг используя здоровую диету и физические нагрузки без вреда для организма? Если есть варианты посоветуйте как?
    Да.
    Исключить быстрые углеводы.
    Ни для кого не секрет, что быстрые углеводы становятся основной причиной появления лишнего веса. Они тяжело усваиваются и откладываются на проблемных участках тела. Поэтому из рациона необходимо исключить сахар, торты, пирожные, печенье, сдобу, молоко и другие продукты, которые содержат сладкие углеводы.
    Если же вы не можете полностью исключить эти продукты, то хотя бы не употребляйте их на ужин. А продукты, которые содержат обычные углеводы, должны употребляться в ограниченном количестве. При сокращении такой пищи, организм начнете терять лишнюю жидкость, а это обязательно отразиться на ваших формах. Они станут стройнее.
    Обязательно необходимо выполнять физические упражнения, чтобы расход калорий был больше, чем потребление. Только в этом случае вы сможете похудеть. Подробнее об этом читайте в статье "Белковая диета".
    Сокращаем употребление жиров.
    Многие специалисты советуют для того, чтобы похудеть сократить потребление жиров до такого минимума, при котором вы смогли бы терять вес. Этот минимум составляет 25 граммов в сутки. Конечно, такую диету нельзя соблюдать длительное время, так как можно причинить вред организму. Но неделю вполне можно себе позволить придерживаться такого рациона без ущерба для здоровья.
    Такое питание заставит вас отказаться от многих продуктов. Например, от мясных изделий, от животных жиров, сливочного масла, яиц и других продуктов, которые содержат жиры.
    Сократить калорийность рациона.
    Если причиной набора лишнего веса является то, что вы много кушаете и практически не теряете калорий. То есть лежите на диване, сидите за компьютером, то отличным методом станет сокращение калорийности питания. То есть вы должны сократить свой рацион хотя бы до 1200 калорий.  
    Если будете заниматься спортом, то вероятность похудеть на 5 килограмм за неделю значительно возрастает.
    Учтите то, что любая экстренная диета, даже, которая и поможет вам похудеть за неделю на пять-семь килограмм, не должна повторяться часто. Использовать такой метод похудения можно в крайних случаях.
    Сочетайте правильное питание с ограничением калорийности пищи и физические нагрузки, и вы обязательно сможете достигнуть свой цели.
    Но главное в этом случае не только сбросить лишний вес, но и суметь его поддерживать после похудения. Так как вес, который очень быстро сбрасывается, потом также быстро и возвращается. Поэтому после недельной диеты лучше питаться умеренно, а продукты вводить постепенно.
    Так же можно попробовать питаться лишь яблоками и прочими фруктами всю неделю.
  • На сколько кг можно похудеть за 2 месяца отжимаясь,качая пресс,приседая,качаясь гантелями,бегая и катаясь на велосипеде+сидя на диете
    Появятся мышцы, начнёт уходить жир. Но мышцы зачастую тяжелее жира, в итоге ты можешь стать симпатичней, но тяжелей. Так что тут не про кг а про вид нужно спрашивать. Он будет лучше. А кг + или - узнаешь в ходе работы.
  • Как вы думаете, можно ли похудеть, занимаясь только спортом, без диеты?
    Нет конечно. Если ты будешь есть,как паровоз и питатся жирной пищей или употреблять белый хлеб,булочки,тебе ничего не поможет. Надо просто выбирать.. салаты,супчики,пюре,по-меньше жирного.
  • ...а можно ли похудеть сидя на пивной диете?
    Назовём это диета на *жидком хлебе* - звучит заманчивее.
  • Вопрос девушкам похудевшим при помощи диет?
    похудела ,насчет идеален или нет - не знаю ) вешу 46-47 кг (мне все кажется много)  , много физической нагрузки ,здоровая еда , никаких лимонадов ,чипсов , сахара , минимум  сладостей( я их не люблю и так , побольше фруктов и овощей)  ,  не есть жирную пищу , и не надо пытаться сразу похудеть на много кг ,лучше побольше спорта , подкачаешь тело и уже другой вид будет )
  • А вы когда-нибудь худели сразу по 3-ём диетам?
    Ага,ВЕДЬ ПО ДВУМ НЕ НАЕДАЮСЬ
  • Подруга просит какая диета хорошая чтоб похудеть?
    Принцип любой диеты...Мало жиров,ограниченное колличество углеводов.Подвижный образ жизни и сбалансированность в питании.Так же не помешает не забывать правило о том,что не стоит нажираться на ночь
  • Поправилась и очень хочу похудеть. Какие посоветуете диеты и комплексы упражнений, чтобы придти в норму за неделю?
    не ешь жаренное,копчёное.
    минус все мучные изделия ( белый хлеб, мокороны и т.д. )
    минус СЛАДКОЕ!
    минус кортошка (крахмал)
    минус колбаса, сосиски
    минус мак дак
    минус кола фанта и прочее дерьмо
    минус чипсы и другие отравы

    пей больше воды, бегай
    если очень быстро надо просушится, то после 6 часов только вода + овощи,фрукты
    с самого утра можно плотно позавтракать, только не нарушая выше упомянутого ))))
    и очень быстро увидишь результат. главное желание и выдержка

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system