Лучший ответ

    1.  4 0

    mikrosha (34) 6 (7441)42479 10 лет  

    Худощавому эктоморфу лучше брать гейнер, но ребят, блин, спортивное питание это НЕ ПАНАЦЕЯ!
    Если не питаться нормально, всё равно ничего не наберёшь, и тренировки должны быть соответствующие!
    А спортивное питание это всего лишь ДОБАВКИ к нормально, хорошо-сбалансированному, частому питанию. Хороший сон, желательно 8-10 часов.

    Питание: курица, творог, яйца, рис, макароны твердых сортов, индейка, рыба, овощи.

    Советую к просмотру: http://irc.lv/blogs?id=132008

Ответы

    1.  0 0

    deleteworld 4 (2231)28 10 лет  

    10 кг за 3 месяца - ААААААААААААА !!!! Тоже хочу так и в натуральную ))))
    Бери те банки где найдешь SUPER MEGA POWER  - они точно работают )))

    mikrosha все правильно описал
    Нету такого гейнера или протеина что бы 10 кг за месяц. Даже если ты будешь его есть в 3 раза больше чем надо , организм усвоет сколько ему надо.

    Худощавому эктоморфу лучше брать гейнер, но ребят, блин, спортивное питание это НЕ ПАНАЦЕЯ!Если не питаться нормально, всё равно ничего не наберёшь, и тренировки должны быть соответствующие!А спортивное питание это всего лишь ДОБАВКИ к нормально, хорошо-сбалансированному, частому питанию. Хороший сон, желательно 8-10 часов.Питание: курица, творог, яйца, рис, макароны твердых сортов, индейка, рыба, овощи.Советую к просмотру: http://irc.lv/blogs?id=132008

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system