Лучший ответ
-
2 0
Мaляр 7 (29191)335109 11 лет
как мы можем что-то советовать не зная кто ты и что ты? Подойди к тренеру в зале, за 10-15 лс можно составить программу.
Ответы
-
-
-
0 0
zima_sl 4 (1434)413 11 лет
зависит от степени запущенности. но мужчины быстро набирают мышечную массу и быстрее сжигают лишнее. хвала тестостерону)! успехов