Расстенул мышцы, когда прыгал в длину. Можно ли ускорить процесс выздоровления в домашних условиях?

Вроде да. Но не помню как, ростягивал мышцы.. а вот как ускорить процес выздоровление, всякие упражнения должны помочь.

Мазь Finalgon

Растянутым мышцам нужен покой вначале, никаких нагрузок на них. Если сильное растяжение, то надо зафиксировать то место, где растяжение. Чтоб снять боль, надо сделать холодный компресс со льдом. Через пару дней можно делать тёплые компрессы. Поподробней можешь в и-нете найти.