Ребят и девчат, что посоветуете брать на ночные смены из еды? Не есть вообще - не вариант

Гречку или рис. Гречка универсальный продукт (насколько я знаю), который часто едят при похудании. Две недели кушаешь одну гречку - должен похудеть. От риса меньший эффект, но калорий там тоже немного. Ну вот, рис и гречку можно с каким-нибудь салатиком. Правда, гречку есть в течении долгово времени не сможешь, но если чередовать с рисом..в общем - попробуйте.

Рыба+рис+овощи
Творог,мюсли,отварная курица,сухофрукты,орехи

ja rabotaju po 2oe sutok , na rabotu nabiraju takie njashki kak pienu speks, protik, vitamini i frukti... kr4 legkoe i pitateljnoe... a tak kofe. nu kak tot tak

я б с собой супец брала бы (если микроволновка есть) + чутка сухофруктов и орехов погрызть во время работы.

я себе в ночные беру тупо бутики с колбасой. Ненавижу их, чёрт возьми, ночью вообще не идут.
йогурт, несколько сырочков, пару бананов. Думаю будет норм, ночью так и так много не съешь )

то что нравиться

Банку тунца с бутером

Энерджи дринк на всю ночь и по техоньку пить

кашу рисовую пшенную гречневую пару огурцов

Йогурты,десерты.Один знакомый семечками  ночью балуется,говорит так голод уходит...