Лучший ответ

    1.  1 0

    SlBA 4 (1070)412 13 лет  

    4-6 Для силы и массы,ну это опытному спортсмену у которого сухая масса как минимум рост - 100 + 5 ( результат в киллограмах ) для сухой качественной массы и повышения выносливости советую делать примерно 15 повторений за сет

Ответы

    1.  0 0

    Филипп (24) 6 (16661)4831 13 лет  

    Смотря на что акцентируешь внимание, меньше повторов - больше вес - сила, больше повторов - меньше вес - выносливость.

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system