Сколько кефира нужно пить в день, чтобы была польза для организма? И можно ли его выпить чересчур много?

Стакан 200мл каждый вечер - это уже польза, с утра перед завтраком - двойная польза, остальное уже дело вкуса +)

Тетя просто стошнит .Пей просто каждый день по стакану и все.

я с похмела литр выжираю.... а так просто - как то и не тянет... :)

утром на тощак и перед сном по 200г....  кефир, йогурт, ряженка, молоко кто что любит....
и тоже полезно .... по утрам пить воду за пол часа до завтрака,  а перед сном молочная каша.....  

кефир не водка-много не выпьешь-стаканюху можно...