Сколько лет и по какой программе и как нужно тренироваться и питаться, чтобы из хардгейнера ростом 1.85 и весом в 60 кг, набрать +30 кг веса и развить приличную мускулатуру?

Хочешь стать Грегом Плиттом? Тренируйся, как Грег Плитт! (:
При поддержке АС результаты пойдут гораздо быстрей, чем при натуральном тренинге, но из-за стереотипов и предрассудков люди боятся связываться с АС. Я выбрал для себя свой путь)

30 кг без вмешательства других веществ, не реально))) Со спортивным питанием у меня было так, 5 кг гейнера - 5 кг веса

kto takie hardgeineri? sama sebe diagnoz postavil?

У меня получилось без химии и искусственных белков с 62кг на 71кг за 9 месяцев, потом вес перестал рости.

30 кг за лет этак 5-6.Как по мне ,дрищу надо тренироваться 3 раза в неделю .Веса следует прибавлять лишь только тогда, когда чувствуете, что техника с предыдущим весом очень хороша.Кардио из тренировки выкинуть нафиг

Не заморачивайтесь на всякие иностранные словечки, а для начала просто проконтролируйте свое здоровье и режим питания. Если больших проблем нет, то ОФП в рамках своего типа и нормальная диета.
пс Ничего личного, но сколько волка ни корми...