Скромность - следует ли с ней бороться ?

вежливость

никто ничего не должен. если хочешь идти против своих же гормонов - иди (если получится :D). не хочешь - не иди. если есть причины/желание перестраивать свой характер - пробуй, может и выйдет что-то дельное. всеравно мы все умрем :D если каждый человек позаботится о своем собственном счастье, то все будут счастливы.

идет дальше ) их след задача порвать Французов и Швейцарцов

Стресса меньше надо, вот и всё.
От себя могу посоветовать перед сном почитать что-нибудь интересное лично вам. Книги являются превосходным "дезактиватором" стресса.
Можно, и даже, наверное, нужно пройти консультацию у врача (потому что спать с такими перерывами бывает на самом деле довольно вредно), но коль скоро вы не хотите - пейте чай (с мятой, или травяной - но там надо знать, какие травы как на вас подействуют, можно поэкспериментировать), насчет сахара точно сказать не могу - наверное, травяной лучше без.
Съешьте вечером что-нибудь сладкое (но не перед сном, естественно, да и вообще со сладким лучше не перебарщивать) - в крови резко вырастет уровень глюкозы, увеличится выработка серотонина - гормона "удовольствия", настроение улучшится.
Еще неплохо вечером выпить бокал красного вина - восстановит кислотность, чуть сбалансирует обмен веществ, а проблемы, так сказать, отступят на задний план   Вот такая вот маленькая лекцЫя получилась...
Чаще всего причиной такого сна является беспокойство, так что лучший рецепт - найти проблему и устранить её.

по моему скромность это синоним чувству меры
но в меру

Скромность нужна когда достоинств много. А если кроме понтов и нет ничего, какая нафиг скромность :)

...и это спрашивает танцовщица ночного клуба   На которую смотрят и истекают слюнями десятки мужиков

Это лишь вооружение...