Лучший ответ
-
2 0
blblblbl 8 (115613)815115 10 лет
Недостаток витаминов, сильные стрессы за некоторое время до этого периода, проблемы с сердечно-сосудистой системой..
Организм пытается восстановиться. Восстанавливается он во сне, вырабатывая мелатонин. Бывает, что человек спит в шумном помещении или храпит во сне и сон не глубокий, мелатонина вырабатывается мало. В результате через год-другой начинает болеть всем подряд, состояние нестояния, силы слабые..
В твоём случае нужно пролечить все болячки, умеренно нагружать сердечно-сосудистую лёгкими полезными нагрузками на свежем воздухе, разнообразно питаться и хорошо спать. Психологически ощущать любовь и счастье.
Можешь купить мелатонин для сна и настойку родиолы розовой для пробуждения и ускорения метаболизма днём. Больше месяца родиолу не пей, дозировку не превышай. И то и другое усиливает иммунитет и восстановление организма. Одно без другого не так эффективно. Т.к. организм не может быть всё время в состоянии возбуждения или торможения. Это ж как маятник часов. Если тикает, часы здоровы ) Хороший отдых - залог хорошей активности. Хорошая активность - залог хорошего сна (и отдыха).
Ответы
-
-
1 0
DuckYou 6 (11736)470186 10 лет
Это зима))) У меня так каждую зиму.. хотя и витамины пью и ложусь до 22 часов,встаю в 8. А спать все равно хочется постоянно
-
-
0 1
lojcin 7 (92201)34176797 10 лет
Полностью согласен с ,,blblblbl,, и добавлю что дело не во времени года, или какой месяц день и время- это всё чушь и самовнушение.