Похожие вопросы
- ребёнок 4 месяца ничего не ест сегодня ни с того ни с чего резко уснул что это значит?пожалуйста, отвезите ребенка к врачу. наша медицина в попе, но в случае с грудными детьми это единственный вариант. не надо самолечением и самодиагносторванием заниматься
- у вас сегодня сложный день,вы проснулись в семь утра и вам е уснуть от волнения.чем будете заниматься?Буду приводить в порядок свои мысли, раскидаю планы и возможные варианты развития событий. Приведу в порядок себя.
И да, уже 9 утра, а я так и не ложилась - Сколько уборщик может просить за уборку трехкомнатной квартиры? (в день, в месяц)в день,думаю около 5-7 лат,в месяц,около 200 лат..в Латвии
- а у меня сегодня бд)) а через сколько дней/месяцов у ваас?так между прочим намёк на поздравления.. ))))
Поздравляю ) - Как уснуть в пустой квартире ?Не хочешь спать в пустой квартире - наполни её мужиками. Будет весело, да и спать не страшно.
- Сегодня последний день месяца... Вы все успели, что хотели сделать в июне???Побывал в Латвии , вылечил зубы,встретил лиго. Так что с успехом можем закрывать месяц.
- Я не могу уснуть почти месяц нормально, засыпаю под утро..что мне делать? Расслабься. Например, помучай себя, не спи три дня. Или не ешь пару дней. Если ты будешь причинять себе больше страданий, чем окружающий мир, ты перестанешь сильно нервничать из-за городских стрессов.
Если будешь пить кофе днём в больших количествах, ночью будешь лучше спать т.к. кофе высасывает силы - после бодрячка наступает усталость.
Ещё полезно обложить стену матами и побить её. Покричи на неё, если можешь. Сбрось нервячок .
Займись бегом.
Попей пива перед сном.
Комбинируй эти способы.
Останься на работе надолго, чтобы устать.
Читай, это способствует усталости. 2-4 часа и ты уснёшь.
Включи нудный фильм который тебе неинтересен.
У меня бывает мерзкое состояние, когда и уснуть не можешь, и бодрости нет, сонливость вроде, но не уснуть.
Можно многое поделать, но не хочется стараться даже чтобы наладить своё душевное равновесие.
Пойди к психиатру, тебе пропишут таблеток, месяц посидишь на них, потом брось. Это нормально.
Иногда помогает лечь на спину руки по швам и медленно глубоко дышать. 2-3 вдоха и расслабон. Пульс в голове, вскоре доходит до ног, тогда отвлекаешься от того что ты лежишь. Представь себе разноцветный кубик и повращай его. Это очень сложно. Прогуляйся мысленно по магазину. Прыгни из окна. Поиграй на пианино. Мысленные действия заставляют сильно устать. Бывает, они переходят в сон напрямую, и тогда в половине случаев можно сном управлять. Если оставишь играть музыку тихо на репите, или гирлянду повесишь мигающую над постелью, есть шанс во сне слышать звук и видеть сполохи, и спать "наполовину".
В общем, развлекайся:) Главное пистолетом хвост держать. Если не ты, то кто? - Жили гражданским браком счас не живем.Есть дочка 5 лет.Сколько имеет право дней в месяц встречаться отец? Есть квартира работа не судим.Могу ли я забирать ребенка с садика без согласия матери?Какая страна? В Латвии нет понятия гражданского брака.
- установили счетчик сегодня.думали будет экономнее.а получается что за неполный день уже 3.5 куба.а ведь просто помылся муж и посуда там.по мелочи.так за месяц набежит.дай боже.мы облажались?Как то странно 3.5 куба, может не так смотрите? У меня за месяц 4-5 кубов, но я принимаю огромную ванну 3-4 раза в неделю, хожу в душ и т.д. Что то нерправильно...
- Брательник проспал сегодня технарь, лишается Евро стипендии автоматом, прогулов за месяц не было, справка на день от родителя спасет?пусть к семейному сходит - справку возьмёт