Утром на учёбу, что можно поесть, если первая пара - физкультура? Ведь перед физкультурой нельзя кушать?

Че за бред? Поешь овсянки и все будет окей.

Встань на полчаса раньше. Я всегда за час до тренировки заряжаюсь углеводами, что бы было откуда черпать энергию. А то, что ты хочешь лишние полчаса поспать и потом жаловаться, мол, всё фигово, так это твоя лень и неорганизованность.

С утра можно хорошо поесть, тем более что физкультура. Все сгорит при нагрузке.

Все что обычно ешь на завтрак, то и съешь, только в небольшом количестве, а то физ-ра на полный желудок много радости не приносит)

курагу кушай, банан. В кураге калий для сердца, в банане - быстроусвояемые углеводы, которые поддержат организм когда уровень глюкозы начнёт падать. Короче, всё высокоуглеводистое можешь лопать. Геркулесовую кашку, мёд.. Объёмы небольшие. Стакан где-то. Ну два максимум. И встань пораньше, сожри это за час ) Остальное с собой возьмёшь, там слопаешь. После физры

ТВОРОГ!!!!

Йогурт можешь съесть.