Часто поддерживаете себя в форме ? И как часто ? Удаётся ?

Поддерживаю постоянно. Каждый день утренняя зарядка по 30-40 минут перед завтраком. А также регулярно хожу в бассейн,сауну и гуляю по лесу,морю.
И еще время от времени беговая дорожка.

Стараюсь по мере возможности. Но надо было бы почаще.
Бегаю по вечерам.

Велосипед почти ежедневно-мой верный друг...

нет.
форма сама себя поддерживает.

Сменил работу, сейчас больше свободного времени, взялся за себя, а то запустил уж очень за последние полгода, поглядим что получится.

Тренажёрка 3 раза в неделю + летом воллейбол на пляже и велопрогулки!  

Большая удача,если забегаю буквально на 30 минут пару раз в неделю в зал через не хочу и через фырфырфыр)) Чаще 30 минут раз в 6-10 дней. В последнее время стараюсь следить за этим.

я просто занимаюсь тем видом спорта и физ.активностью, которые мне нравятся(1-3 р.нед). природа наградила меня телосложением, которое форму не теряет, к счастью)

После цифр на весах 52 кг, стала серьезно следить за собой. Что кушаю, как много. Иногда дома устраиваю себе спорт-зал, а так,  мне на работе хватает физ-нагрузки, особенно, если надо помыть аквариумы  

Неправильно,  на мой взгляд,  вопрос поставлен: либо ты себя держишь в форме,  либо нет вовсе.
Я хожу на фитнес 3 раза в неделю: треножерный зал,  бассейн,  йога, пилатес.
Еще за питанием слежуслежу.

У меня от природы мускулистое тело, мне ничего не надо делать, только кушать и мускулы свми вырастают

Меня хватает максимум на 2 месяца фитнесс,а потом дикая обжираловка и забивание :)