Чем диетическим можно перекусывать,когда все время куда-то нужно бежать и нет времени на еду?

батончики мюсли, кефир/питьевой йогурт, сухофрукты, орехи..

1. Разные каши с фруктами, или мясом, в контейнере. Ночью залить кипятком овсянку, утром добавить изюм, грецкие орехи, масло, упаковать в контейнер - вуаля. Взять с собой ложку.
2. Отварная картошка в мундире с сырным соусом, пучок зелени, лист капусты. Делается кипячением мытого, но не чищенного картофеля, добавляем на разлом картошки сыр, перец, колбасу, рыбку, любые наполнители.
3. Простокваша с батоном. Женский вариант: батона мало, простокваши много. Мужской вариант - всего и побольше. Простокваша делается простым покупанием деревенского молока (в Каросте привозят потрясное молоко по вторникам и субботам) и ничего не деланием с ним. Ничего не делать 24 - 30 часов. В это время можно свободно куда-то бегать. Батон делается забеганием в магазин. Можно выбрать другой рецепт батона - хлебопечь.
4. Тазик с бананами, яблоками, сухофрукты, вода.
5. Чтобы сварить постный борщ, требуется 15 минут. Помыть посуду и убрать со стола - 5 минут.
Все эти диетические варианты хороши, но борщик надо потреблять.

А вообще, бежать обычно не нужно постоянно. В то время, когда можно было сесть и вдумчиво употребить обед, мы пялимся в интернет, либо телик.

ешь фрукты. быстро и диетично.

яблоко
фрукты
овощи

Это плохо ,что нет времени на еду. Не вижу смысла тогда применять слово "диетическим". Есть надо правильно. А на бегу все не на пользу.

я чебуреками перекусываю. с мясом. и вкусно, и полезно