Лучший ответ

    1.  0 0

    G2Thang 4 (1921)611 9 лет  

    Ой. Ничем нехорош, если кальция нет, то его очень тяжело восстановить.
    У меня был\есть недостаток кальция, прописали мне значит 2 препарата, оба в таблетках и оба кальций, один надо было 3 раза в день с водой пить, а другой 2 раза в день, такие рассасывающиеся таблетки, стоило всё это удовольствие около 12-15 лат - в месяц, а употреблять надо их не меньше трёх месяцев.
    Вооющем начал я это всё дело делать, всё нормально было, а потом значит, через пол месяца, начались сюрпризы, в виде паноса с утра, или запора, это так весело, когда не знаешь чего ожидать, Начались проблемы с желудком... Перестал пить я эту !"№;:%:?, и всё, теперь по утрам так хорошо ! :) Иногда пью УСТРИЧНЫЙ кальций, никаких побочных эффектов, готовлюсь к его регулярному употреблению.
    Так что его можно даже не переедать его, для получения эффекта.
    А если серьёзно, то долго, но ты уже не будешь знать помог именно он, или то молоко что ты пил каждое утро во стакану.

Ответы

    1.  1 0

    FighteR (27) 7 (88382)726968 9 лет  

    Кальций в таблетках хорош тем, что таблетку проще выпить, чем порошок из яичной скорлупы, при покупке таблеток надо обращать внимание на состав таблеток - чтобы там был обязательно магний в соотношении 2:1. Переизбыток кальция в организме приведёт к дефициту магния, а это гораздо хуже, чем недостаток кальция. Первых эффектов каждый дождётся в разное время - зависит от того, какие продукты употребляет человек: если богатые магнием, то не скоро, если небогатые магнием - то гораздо скорее. Да и это ещё зависит от пола: женщинам надо меньше кальция, потому что в их организме меньше протеина и значит, что женщина быстрее ощутит на себе такие эффекты. Лично я пить кальций не буду. Полезнее пить магний, который способствует усвоению кальция в организме. Не знаю, почему постоянно пропагандируют важность приёма кальция, когда по статистике приём кальция редко устраняет кальциевую недостаточность. Переизбыток кальция приводит к кальцификации.
    *Кальцификация – (кальций + лат. facio - делать; синонимы: кальциноз, обызвествление) выпадение солей кальция из растворенного состояния в жидкостях организма и отложение их в тканях.

    ========================================

        Чтобы усвоить кальций, нашему организму необходим магний. Однако, когда поступает слишком много кальция, организм начинает использовать собственные запасы магния, чтобы усвоить этот кальций. Это создает магниевую недостаточность. Такое может произойти, например, когда люди пьют пастеризованное молоко. В таком молоке содержание кальция и магния находится в соотношении примерно 8 к 1, что создает дефицит магния.
        Избыток кальция в организме приводит к его отложениям, в результате чего образуются камни в почках, желчном пузыре, кальций откладывается в суставах, вызывая артрит. Все эти проявления имеют тенденцию исчезать, когда вы начинаете принимать магний, особенно в водорастворимой форме.
        Спазмы, судороги, конвульсивные подергивания, нервный тик, икота – все эти проявления вызваны дефицитом магния вследствии переизбытка кальция в организме.
    http://jumpcompany.spb.ru/Calm.htm

    1.  0 0

    Rcon (30) 6 (13738)748105 9 лет  

    кальций для костей а переесть ты его не сожешь он много где добавлен

    1.  0 0

    Boga_ (29) 6 (9474)21127 9 лет  

    Помоему это самый безобидный витамин =)
    Вот цианистый калИЙ - это другое дело =)))

    1.  0 0

    Infinity 6 (6782)2926 9 лет  

    Если будешь догло переедать, камни в почках образуются. А хорош он для костей, кожи, волос, ногтей, сердца.

    1.  0 0

    utk-am 6 (18949)446121 9 лет  

    а у меня был недостаток кальция (да и сейчас есть) и я кальция переела как-то )
    он был очень вкусный поэтому ела часто) Потом не лезло и тащнило) простое переедание ;D

    1.  0 0

    sirokez 4 (1295)611 9 лет  

    если переесть кальция , вырастут рожки... а это уже совсем другая история... и эффекты другие:)) думаю это не тупно , а скорее весело :)

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Ramblers Top100 Top.LV PULS.LV Professional rating system