Что Вы делаете в период нервотрепки?

У меня сразу моторика дико подскакивает. Тереблю в руках все что ни поподя. Сломала один раз вот в таком вот приступе дорогущую зажигалку - жалко... :(

Когда как, бывает плачу, бывает иду залезаю в ванну, или ложусь спать....
А если эмоции распирают, то могу и поскандалить в ответ...

...в таком состоянии...пытаюсь уити ото всех и вся на час  хотя бы,
ухожу одна,в себя..в лес,на улицу,а если нет возможности,
замираю на пару минут и диалог с самой собой....один
раз записала диалог на бумаге:письма себе назвала.....
помогает? да нет скорее отвлекает,еще один способ
ухожу в суету и работу-тупо без мыслей-главное не останавливатся....
......диалог ненадо отключать-кто еще выслушает тебя так,как сам себя?

стучу каблуком по полу..  кручу в руках ручку от сумки и кусаю губки

Стараюсь не выходить из под контроля^^

начинаю нервно трясти ногами когда сижу и еще рыдаю по каждому поводу