25. апреля 18:45
Онлайн: 5

Лучший ответ

    •  0 0

    Simpleolga 6 (5833)1032 12 лет  

    Попробуй слушать мысли , а не самой их думать. Так они затихнут.
    Надеюсь, понятно объяснила.

Ответы

    •  0 0

    NuhBuildGreatMan 4 (2308)1230 12 лет  

    Медитация в помощь.... но это долгая практика :}а из химии.... успокоительные. :}
    Лексотанил, Бромозепам, Диазепам.. и тд.

    •  0 0

    annost (31) 6 (5136)348136 12 лет  

    выйди прогуляйся на улицу помогает)

    •  0 0

    kanarskieostrova 4 (1820)1324 12 лет  

    Делаешь вдох на счёт раз и выдыхаешь на счёт два. Не думай ни о чём кроме дыхания и счёта и уснёшь как большой испорченный младенец.

Похожие вопросы

  • Этой ночью никак уснуть не могла,всякие мысли лезли в голову,от чего может быть бессонница?
    Лечить нужно нервную систему(не воспринимать всё близко(плохое), стараться видеть как в людях так и во всём только положительное.
  • Как избавиться от мыслей в голове? 3-е сутки нормально не могу спать.
    Хорошо продышать перед сном,позаниматься сортом днем.
  • как всё выкинуть из головы?
    Ну если совсем всё, то для этого надо застрелиться из дробовика.
  • Как можно избавится от очень сильной мысли в голове, какие есть способы? Не брутальные
    задержать дыхание. серьёзно, нет дыхания - нет мысли.
  • Как избавиться от бессонницы?
    в темноте не заснуть. Вылези на балкон, замёрзни чуток (только не до болезни :) ) Потом включай яркий свет и читай минут 15 какую-то книгу. Очень яркий свет. Чтоб слепил глаза  отражаясь от мелкого текста. Глаза  моментально устанут и в тёплой постели рубанёшься. И надо перед сном не думать о тревожном. Просто освободить голову. Будешь перебирать важное и тревожное - до утра промучаешься
  • Как избавиться от бессонницы?
  • как избавиться от бессонницы?
    успокоить мысли,тепленькое молочко+считать овечек
  • Как избавиться от бессонницы?
    Попробуй проветривать комнату перед сном+ не сидеть долго за компьютером, а просто полежать у тв перед сном какое-то время, а уже потом спать.
    Если из-за стресса, то попей успокоительное.
  • Посоветуйте ,как можно избавится от бессонницы ?
    чай травяной иногда помогает.
    в максиме продаёться. Верховина производитель.
    один пакетик крапива и мята + один пакетик меллиса и боярышник.
    правда рн скорее просто успокаивающий получаеться.
  • Что делать если регулярно мучает бессонница?
    Ученые из медицинского колледжа штата Пенсильвания совместно с врачами из медицинского центра Херши выяснили, что бессонница крайне негативно влияет на здоровье мужчин и может привести к летальным последствиям.
    В течение 14 лет ученые проводили масштабное исследование, наблюдая за жизнью 741 мужчины, 4% которых страдали расстройствами сна. В ходе исследование было установлено, что мужчины, не спавшие нормально по ночам, умирали в 4,3 раза чаще остальных испытуемых. Более того, если у мужчины были такие недуги, как гипертония или сахарный диабет, то шансы ранней смерти возрастали до 7 раз.

    Также ученые отмечают, что у женщин, страдающих бессонницей, увеличение риска развития ранней смерти не наблюдалось.


    Спрашиваешь, что делать? Начинать нормализовать свой сон!
    Обычно помогает хороший физический труд в течение дня. Но можно и к врачу обратиться со своей проблемой!


Регистрация Забыл пароль

  |   FAQ  |  Связаться с нами  |  Реклама@IRC

SIA "Enio" © 2004-2013  |  Build: 4.20210904.667  |  Зарегистрировано: 479633

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system