Лучший ответ
-
5 0
daugavpils9 8 (107851)632131 11 лет
Если стопой ворочаешь (можешь крутить),значит перелома нет.Отек-очевидно растяжение связок.Сначала холод приложить,и обязательно пару недель ходить с тугой повязкой т.е.эластичный бинт обязателен. Намазать ногу спортивной мазью Никофлекс, укутать шерстяным или пуховым платком. На ночь положить на подушку. К утру станет намного легче. Я так повредил коленный сустав неудачным прыжком, домой шёл, ногу волочил. Намазал , замотал шерстяным шарфом и положила ногу на спинку дивана, так до утра спал, а утром на работу нормально пошёл, ну это конечно идеальный вариант..