Чувство успокоения после курения сигарет - иллюзия?

    Артерии сужаются, мозгу не хватает кислорода и он отключает второстепенные процессы.
      Ну и смотря с чем сигареты и что вообще считать иллюзией.. или что не считать..

да. как бросивший ответственно утвержда.ю

Вывел такие пункты:
1)происходит,дыхательная практика,что дает успокоение
2)никотин тоже дает успокоение или им утоляешь голод
3)само занятие не много отвлекает
4)некоторая доля самовнушения

Да, лично по себе знаю. Я не курю с 2009 года, до этого курил в затяжку с первого класса, то есть с семи лет.

мне помогает перестать бешено чесаться от укусов комаров в лесу, сужает сосуды патамучта

Скорее это самовнушение.

По сути эффект расслабления есть и так далее.

Но курильщики себя еше накручивают что без этого жить не могут

да

Нет, не эллюзия на все те же гормоны. Это закономерность.
Но вреда больше, чем пользы, все то же успокоение можно получить от чего-то более полезного, например путешествия или покупки чего-то для себя ну или еще чего-то, что приносит человеку удовольствие.

всё реально если ты это чувствуешь