Лучший ответ
-
0 0
aliwka94 1 (162)28 11 лет
бег каждый день по 30 минут минимум+исключи из своего рациона сладкое, мучное и жирное))) и после 18 00 не кушай
Ответы
-
-
0 0
Bowena 3 (671)722 11 лет
kinozal.tv там есть всякие видео с упражнениями, в поиске вбить фитнес )
-
0 0
n_One (31) 5 (3098)310 11 лет
Кушай самое "невкусное" и поменьше
задавай вопросов на ирцесиди за компом
плюс советую попробовать японскую диету. у меня много подружек её пробовали и результат удивил. ну и я сама 6 кило за 2 недели сбосила.Телефон далеко не убирай, вдруг "застрянешь"
-
0 0
joesss 3 (558)11 11 лет
для начала йога по 10 мин утром и вечером (на ютюбе куча вариантов) плюс советую попробовать японскую диету. у меня много подружек её пробовали и результат удивил. ну и я сама 6 кило за 2 недели сбосила.
-
-
0 0
Ой-ля-ля 7 (42243)313105 11 лет
Здесь замечательные упражнения - http://www.youtube.com/watch?v=nThVSb7UmBw
Диета - минус сладкое, мучное, жирное.