Лучший ответ

    1.  0 0

    aliwka94 1 (162)28 11 лет  

    бег каждый день по 30 минут минимум+исключи из своего рациона сладкое, мучное и жирное))) и после 18 00 не кушай

Ответы

    1.  1 0

    evilempire 6 (17053)2719 11 лет  

    я не девушка, но бег, пресс, отжимания, 2 гантельки по 2 кг))

    1.  0 0

    Bowena 3 (671)722 11 лет  

    kinozal.tv там есть всякие видео с упражнениями, в поиске вбить фитнес )

    1.  0 0

    n_One (31) 5 (3098)310 11 лет  

    Кушай самое "невкусное" и поменьше задавай вопросов на ирце сиди за компом

    плюс советую попробовать японскую диету. у меня много подружек её пробовали и результат  удивил. ну и я сама 6 кило за 2 недели сбосила.
    Телефон далеко не убирай, вдруг "застрянешь"

    1.  0 0

    joesss 3 (558)11 11 лет  

    для начала йога по 10 мин утром и вечером (на ютюбе куча вариантов) плюс советую попробовать японскую диету. у меня много подружек её пробовали и результат  удивил. ну и я сама 6 кило за 2 недели сбосила.

    1.  0 0

    wary 6 (11317)21027 11 лет  

    я не девушка,но пофиг.
    тягай гири по 20 кило.мне помогает  

    1.  0 0

    Ой-ля-ля 7 (42243)313105 11 лет  

    Здесь замечательные упражнения - http://www.youtube.com/watch?v=nThVSb7UmBw
    Диета - минус сладкое, мучное, жирное.

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system