вроде не надо там никак подготавливать видео, он все форматы нормально принимает.
и любого размера принимает, вот только ограничение длительности 10 минут раздражает.
Набираешь нужный текст, потом выделяешь его, потом твои действия: ФОРМАТ ---> ШРИФТ, там в подразделе "Видоизменение" ставишь галку рядом с "контур" ;) Надеюсь понятно и по теме =)