есть у меня "риск возникновения астмы", и вот я ее впервый раз вроде бы реально почувствовал - что делать?

такое чувство что воздуха не хватает, вдыхаю нормально, а выдыхаю медленее, когда в автобусе сидел так стало - 15 минут поездки мне показались целой вечностью. пульмонолог предупреждала что так скорее всего будет, а сейчас к ней не попасть на прием

о том что есть риск я вспомнил только когда дышать плохо стало)) я плохо внушаем)

а "вроде бы" потому что я не знаю как проявляется астма, может просто душно было...хз...