Лучший ответ
-
5 0
Енот 8 (343204)628642 11 лет
при варке овсянка теряет свой главный "козырь" - долгоперевариваемые углеводы. вареная овсянка полностью переваривается за 30 мин, максимум за час, что приводит к быстрому всасыванию углеводов => повышенная секреция инсулина => повышенный синтез инсулина => переход глюкозы в жирные кислоты. Овсянка сырая куда как полезнее варёной, потому как не подвергается термической обработке
Ответы
-
-
-
0 1
Non-Stop 7 (23092)885283 11 лет
эм... а как ты сухие жевать собралась то?
Ты о овсяных хлопьях которые молоком заливать надоили об овсянке?
овсянку варят. а от йогурта она не разбухнет, тем более в йогурте нет ничего полезного , сплошные жиры и углеводы.