можно ли самому человеку понять, за что его можно полюбить? если да, то как это понять?

Самому человеку можно и нужно понять, что любят не за что-то конкретное, а в целом, всего человека, полностью.
Нельзя отделить какие-то твои качества от тебя остального, и сказать, вот за них любят, а всё остальное - просто для массовки. Весь ты важен. Вот такой, какой ты есть, со всеми плюсами и минусами, с особенным, уникальным, только тебе присущим баллансом между этими плюсами и минусами. Каждая мелочь в тебе - важна и незаменима.
У Лукьяненко был хороший рассказ "Почти весна" на эту тему..

За все и за ничто. Понимай, не понимай, а это будет только твой взгляд =) Какой от этого толк? =)

понять с помощью ума невозможно.. можно только сердцем почувствовать его состояние, его душу

Понять нельзя, т.к. разные люди видят по-разному. А у Вас - комплекс. Постарайтесь от него избавиться и, прежде всего, полюбить себя самому. Тогда подобные вопросы исчезнут. У Вас есть очень много положительных качеств, которые Вы не видите.